මානසික අවපීඩනය - Depression

මානසික අවපීඩනය  - Depression

මානසික අවපීඩනය ඉතා බහුලව දකින්නටලැබෙන රෝගී තත්වයකි.ලෝක සොව්ක්ය සංවිදානය පවසන ආකාරයට 2020 දී ලෝකයේ මිනිසුන් වැඩිපුරම ප්රතිකාර සදහා යොමුවෙන්නේ මෙම ත්ත්වයටයි .

    ලෝක සෞක්ය් සංවිදානය පවසන්නේ පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් මෙම තත්වයට ගොදුරු වන බවයි.සෑම කාන්තාවන් හතර ද්දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු  ද පිරිමි අට දෙනෙකුදෙන් එක අයෙක්ද මේ තත්වයට ගොදුරු වන බවයි.මෙම මානසික අවපීඩනයට බලපාන ප්රදාන හේතුව වන්නේ කල්පවතින ආතතියයි.මෙහි බරපතලම ගැටලුව නම් සියදිවි නසා ගැනීමයි.

සමාලි අප වෙත යොමුවන විට ඇයද මෙම මානසික අවපීඩනය නිසා  සියදිවි නසා ගනීමේ තත්වයට පත්ව සිටියා .ඇයට වයස අවුරුදු 30 කි.ඇයට එ  ක් දරුවෙකු සිටී.ඇ  ගේ සැමියා පුද්ගලික ආයතනයක සේවය කරයි.ඔව්න් විවාහ වී අවුරුදු 6කි.

සමාලි අප වෙත යොමුවන විට ඇය මෙවැනි ගැටළු රැසකට මුහුණ දී සිටියා.

vපොඩි දෙයටත් තරහ යාම

vසැමියා සමග නිතර රණ්ඩුකිරීම.

vසැමියාව සැකකිරීම

vදරුවට නිතර බැන  වැදීම

vහිසරදය

vනින්දනොයාම

vඇගට පණ නැතිකම

vඅමතකවීම

vහිතේ සතුටක් නොමැතිවීම

vලිංගික ආශාව අඩුවීම

vකෑම අරුචිය 

vසෑම දෙයක් පිළිබදවම අසුබවාදී ලෙස සිතීම

vඇයට කවූරුත් ආදරය නැති බව හා කවුරුත් නැතිබව සිතීම

vජීවිතය නැති කර ගැනීමේ සිතුවිලි 

මෙවැනි තත්වයකට බලපෑ හේතු සොයා ගැනීමට අපි ඇය සමග තනියම කතා කලා .එවිට ඇයගේ කතාව අපිට මෙසේ පැවසුවා.

   'මම පවුලේ එකම දරුවා ..මගේ අම්මයි තාත්තයි මට හරිම ආදරෙයි .පුංචි කාලේ ඉදලම තාත්තා මට හරිම සමීපයි.එය මන් ගැන නිතරම හොයල බලනවා.මම හැම දීම තාත්තා එක්ක කතා කරනවා .මගේ පුංචි වෙනසක් වූනෝත් ඒක  එයාට දැනෙනවා.එතකොට තාත්තා ඒ ගැන මාත් එක්ක කතාකරනවා .ඉතින් මම විවාහ වුනාමත් මගේ සැමියාගෙන් මන් බලාපොරොත්තු වුනේ මගේ තාත්තා වගේ මන් ගැන නිතරම හොයල බලන ..මට ගොඩක් ආදරයෙන් ඉන්න  කෙනෙක්..

එත් මගේ සැමියා එවිදිහට මම බලාපොරොත්තු වුන කෙනා නෙවෙයි.එයාගේ මුළු ලෝකෙම අයගේ රැකියාව.ගෙදර හිට්යොත් එයා  නිතරම ඉන්නේ ටෙලි  ෆොන්  එකේ ..එහෙම නැත්නම් පරිගනකයේ ..එයා එක්ක

කතා කරන්න බෑ ..එයාට හරිය තරහ යනවා .එය මට ආදරෙන් කතා කරන්නේ නෑ ..මව අගයකරන්නේ නෑ ..මට කිසිම ආදරයක් එයාගෙන් දන්නේ නෑ ..මට එය එක්ක ලිංගිකව එකතුවෙන්නත් කිසිම ආසාවක් එන්නේ නෑ..

මෙවැනි බලාපොරොත්තු නොවූ  ගැටළු රැසකට මුහුණ දීමට සිදුවූ ඇය වසර ගණනාවකසිට අතතිමය "Stress" තත්වයෙන් සිටිබව හදුනාගැනීමට හැකිවුනා

එසේ දිගුකාලීනව පවතී මානසික ආතතිය නිසා මානසික  අවපීඩනය නම් වූ රෝගී තත්වයට ඇය ගොදුරු වී ඇත.

සමාලි පතසිටි මෙම මානසික අවපීඩන  තත්වයට අප සමාජයේ බොහෝ දෙනෙකු පත්ව සිටී. නමුත් එය රෝගී තත්වයක් බව බොහෝ දෙනෙක් නොදනී.

ඒ ගැන නොසලකා හැරීම නිසා කරදර රාශියක මුණ දීමට සිදුවෙනවා මෙන්ම අවසනයේ සියදිවි නසා ගැනීමට පවා යොමුවෙයි.

මානසිකඅවපීඩනයට හේතු

vමත් පැන් පානය

vසබදතා බිදවැටීම්

vදික්කසාදය

vආර්ථික  ගැටළු

vලිංගික ගැටළු

vරැකියා අහිමිවීම්

vකාන්තාවකට අවරුදු 14 අඩු දරුවන් 3 ක් සිටීම

පිරිමින්ට සාපේක්ෂව කාන්තාවන් ඉක්මනින්ම  මානසික  අවපීඩනයන්ට  ගොදුරුවන  වීමට බලපාන ප්රධාන හේතුවනම්  පිරිමින්ට සාපේක්ෂව කාන්තාවන්ගේ සිදුවන හෝමෝන වෙනස් වීමයි.එනම්

vමාසික ඔසප්වීම

vදරුප්රසූතිය

vආර්තවහරණය (මාසික ඔසප්වීම් නතරවීම )

vමානසික අවපීඩනය හදුනාගැනීම

සති දෙකකට වැඩිකාලයක් ඔබටත්  පහත ලක්ෂණ ඇති නම් ඔබද මානසික අවපීඩනයෙන් සිටිනවා වියහැකි.

ඔබේ මුහුණෙන් ඔබ දුකින් සිටින බව පෙන්නුම් කිරීම

නිතර අගට පන නැතිබව දැනීම

පෙර අසාවෙන් කල දේවල්  කිරීමට නොසිතීම

 උදා : රූපවාහිනි වැඩ සටහන් නැරබීම

vනිතර අමතකවීම

vහිසරදය

vකේන්තියාම

vනින්දේ ගැටළු (පාන්දර 2-3  ඇහැරීම)

vදවාලට නිදිමත

vකෑමට තිබෙන ආශාව අඩුවීම  හෝ කලාතුරකින් වැඩිපුර කෑම ගැනීම

vනිතර කල්පනා කිරීම

v දුක කලකිරීම 

vනිතර අසුබවාදී සිතුවිලි ඇතිවීම 

vලිංගික ආශාව ඇතිවීම

vතම සහකාරිය හො සහකරු ගැන සැක කිරීම

vසියදිවී හානිකරගැනීමේ සිතුවිලි

මෙහිදී මානසික අවපීඩනයට පත් වූ  පුදගලයාගේ මානසිකත්වය හොදින් තේරුම් ගත යුතුය.සමාලි වගේම ඇගේ සැමියාද උපදේෂණ වාර  සදහා සහබාගී වී ම මගින් ඇය ගොදුරු වී සිටි මානසික අවපීඩන තත්වයෙන් මුදවා ගැනීමට හැකිවුණා. 

සියදිවි නසා ගැනීමට ප්රධාන හේතුව මානසික අවපීඩනයයි.මානසික අවපීඩනය ඉතා සාර්ථක ලෙස සුවකරගත හැකි රෝගයකි.

       

Inoka Edrisinghe (Counselling Psychologist)

Bsc Psy. & Con. (IND)

HNDC, NDC (SLF), Drug Cons. (NDDCB)

SLPPCA Reg. No. 222 

Hemas Hospital Wattla ( Visiting Consultant 2018 – Present)

Hemas Hospital Thalawathugoda (Visiting Consultant 2018 – Present)

Esess Hospital Mahara (Visiting Consultant 2021 – Present)

Melsta Hospitals (Former Browns hospital) Ragama (Visiting Consultant 2020 – Present)

MediHelp Hospitals  Kaleniya (Visiting Consultant 2022 – Present)

Peoples Hospital Mahabage (Visiting Consultant 2022 – Present)

WinLanka Hospital Kohuwala (Visiting Consultant 2017–2019)  

Sri Lanka National secretariat for early childhood development's resource Pool 

Member and Teacher Trainer (Special Needs Children) , 2022 – Present 

Counsellor at Psychology Unit at Government Base Hospital Kiribathgoda (2010–2018– Novembe)

BetterLife Psychological Counselling Centre (2007-Present) Psychology Life Centre (2010–2018)

 BetterLife Psychological Counselling Center (මනෝවිද්‍යා උපදේශන මධ්‍යස්ථානය)

 # No. 10/1 Hill Street,

Housing Scheme, Kiribathgoda, Sri Lanka.

Contact No : +94 -77-087-7759

Web             : www.betterlifesl.com

Facebook   : www.facebook.com/betterLifeinSL

Facebook Link 


Previous Post

ඔබටත් වැළඳී තිබිය හැකි විෂාදය - Depression

සමාජ භීතිකාව හෙවත් social Anxiety

පුද්ගල සබඳතාවන්ට හානි කරන පෞරුෂත්ව ආබාධය


නොපෙනෙන අය කතාකරනු ඇසෙන, “භින්නෝන්මාදය - Schizophrenia